HPの言葉を少し整えました

少しずつHPの言葉を整えています

以前は
「整えるためにがんばる」
という感覚が強かった気がします

でも今は

力を抜くこと
呼吸できること
自分の感覚を取り戻すこと

そんなことを
以前よりずっと大切に感じています

「本来の姿に、静かに戻る」

そんな場所になれるよう、
言葉も少しずつ育てています

いごこちヨガ（たおやかなカラダメソッド）では
がんばって整えるのではなく

呼吸を深め
身体の感覚を取り戻しながら
本来のバランスへ戻っていくことを大切にしています

日々の忙しさの中で
知らず知らずのうちに力が入り
身体は緊張し
呼吸は浅くなっていきます

日々の暮らしやヨガを通して
全身をやさしく動かし
巡りを促しながら

「自分のいごこちを、自分で整える」

その感覚を育てていきます

力を入れることだけではなく
力を抜けることも
これからの身体には大切な力だと考えています