私はここにいます。あなたがそこにいてよかった。
I'm here. I'm grad you are there.
自分の居場所を大切にできていますか
かつての私がそうでした
軽い症状で自分でも気が付かないくらいの 産後うつ・更年期うつ
小さな命を守るために
社会に戻すまでは
仕事に家事に…
自分を蔑ろにして
歯を食いしばり…
今思えば不要な我慢を重ねて自分を見失っていた
そんな時私の身体を支えてくれていたのは 「フラ」と「ヨガ」
大切なものを取り戻したくて
真剣に向き合い直した2022年
徐々に心身ともに 前向きに 元気になり自分が大好きに
自分が大好きになった次は
周りの人に笑顔のお裾分けをしたい
なんとなくある不調・・・
改善できるかもしれません！
いごこちヨガの特徴
週に２回のオンラインレッスン
週に２回オンラインにてレッスンを行います。
水曜日 夜19時15分〜20時予定 約45分間
土曜日 朝 8時15分〜 9時予定 約45分間
「いごこち」を大切に
いごこちヨガでは積極的に身体を動かして自分で整えることを大切にしています。
自らの力で身体を整えて（いごこちよくして）いきましょう！
ハワイアンスピリット
alohaを大切にするハワイアンスピリットをレッスンの中でもシェアしながら、心も整えていきます。
お知らせ
レッスン生様のお声
＊呼吸と合わせて動いたら 短い時間でも汗をかき 身体の動きが深まりました Sさん
＊週２回継続して参加するようになりヨガが楽しくなってきました Sさん
＊ハワイの言葉いいですね！ Wさん
＊「ヨガ哲学やハワイの教え」に励まされています Kさん
プロフィール
ヨガジュン(むらせじゅんこ)
次女出産後ヨガと出会い、重心の取り方や呼吸によって身体が変わることを知る。
2010年〜フラとヨガとモデルウオーキングを掛け合わせた【フラヨガウオーキング】を考案し横浜の地区センターで教え始める。カルチャースクールでも教える。
ヒバヒバマカマカ(フラダンスサークル)にて フラインストラクターとしても活躍中。
2022年1月に全米ヨガアライアンス認定資格|RYT200修了(yoga withRioにて)。
2022年5月〜【いごこちヨガ】オンラインレッスンを始める。
ヨガ歴14年。フラ歴21年。
ハワイアンスピリットとヨガ哲学を合わせて、「心が軽くなり」「笑顔になり」「優しくなる」人が増えることを願い、活動を続けています。