概要｜
呼吸・体幹・姿勢を整えながら、
“自分で自分を支えられる身体と心”を育てていくオンラインヨガクラスです。
年齢や経験を重ねる中で感じる、
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・冷えやむくみ
・なんとなく抜けない不調
そんな変化に対して、
関節や勢いに頼るのではなく、
丹田・背骨・呼吸を意識しながら、内側から整えていきます。
朝クラスでは、呼吸とともに全身を巡らせ、軽やかに動ける身体へ。
夜クラスでは、緊張をほどきながら、回復しやすい身体と心へ導きます。
大切にしていること｜
ヨガ初心者の方、身体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
「頑張りすぎず、でも弱らない」
そんな、一生ものの土台を育てるヨガです。
開催日時｜
- 水曜日 19:15〜20:15（約60分間）
- 土曜日 8:15〜9:15（約60分間）
料金｜
- 月８回 5,000円
- ドロップイン 1,000円/１回
開催場所｜
オンライン
持ち物｜
ヨガマット・動きやすい服装・水分・ブロック（お持ちであれば）
※できれば空腹でご参加ください